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洗澡时的4个小动作能让男人更健康

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洗澡时的4个小动作能让男人更健康 [复制链接]

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发表于 2012-6-26 11:32:48 |显示全部楼层


1.疲劳时常搓脸   多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

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发表于 2012-6-26 11:33:36 |显示全部楼层

2.勤吸气   时可以在饭前30分钟入浴,用热水刺激部,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;澡可以先在热水中泡20~30分钟,同时进腹式呼吸(从子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。

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发表于 2012-6-26 11:34:23 |显示全部楼层


3.揉肚子   洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性并防治。而神经性便秘,则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次,可让的蠕动增加。

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发表于 2012-6-26 11:35:37 |显示全部楼层


4.洗澡的秘密   日本名古屋大学环境研究所的专家通过对人体血流变化图进行研究发现,只有身体内部暖和,并排出一定的汗液,洗澡才有助于缓解疲劳。

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发表于 2012-6-26 12:21:25 |显示全部楼层
真的     晚上试一下

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发表于 2012-6-26 12:50:05 |显示全部楼层
多数人有这种感觉,在疲劳时搓一搓脸

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发表于 2012-6-26 19:51:04 |显示全部楼层
好像都是胡乱洗的吧?

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发表于 2012-7-4 09:18:49 |显示全部楼层
嗯不错试试去

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