您好,欢迎光临系统之家!

系统之家 - 为您打造全网优秀的系统论坛!

 找回密码
 注册
搜索

养生保健的常识度炎炎夏日

查看: 503|回复: 1

养生保健的常识度炎炎夏日 [复制链接]

Rank: 5Rank: 5

UID
1390059
帖子
45
威望
64 点
黄金
1 金币
在线时间
7 小时
注册时间
2012-4-14
最后登录
2012-7-27
发表于 2012-6-26 12:48:25 |显示全部楼层
夏季艳阳高照,阳光充足,地日蒸腾,酷日多雨,万物茂盛,开花结果。此时节阳气旺盛外浮、燥热,人体如能适应该季节气候和自然环境的变化,并进行正确的调养机体,可使机体阳气积蓄充足,从而能够提高机体的抵抗力和免疫力。

  1 早睡早起不懒床


  2 膳食结构要科学合理,以清淡为主。

  夏季多气温高而闷热,出汗亦较多,人体消化液分泌相对减少,胃酸降低,致使消化功能减弱,食欲欠佳;因此,炎热的夏季饮食应以清淡质软,易消化为主,少食油腻辛辣之物。
   
  3 保持良好心态静心安神
   
  4 适当运动增强体质

   

  5多方面注意,防止疾病

  进入夏季气温骤然升高,且湿度较大,老年人尤其要防止疰夏、中暑和消化道疾病。
     
  健康是一个长期结果 一个表现 生病不可怕 如果很小的感冒 甚至可以选择不吃药 吃药对人体没有好处 多喝水促进新陈代谢就好
  坚持做到保持一个健康的生活 坚持做到永远保持乐观的态度~~~你就能永远的健康!!


http://www.fdjk120.com
http://www.fdebhk.com

使用道具 举报

Rank: 1

UID
1424091
帖子
9
威望
6 点
黄金
1 金币
在线时间
0 小时
注册时间
2012-6-25
最后登录
2012-6-28
发表于 2012-6-26 12:49:30 |显示全部楼层
膳食结构要科学合理,以清淡为主

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

回顶部